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Wie komme ich wieder ins Lernen?
Sie werden feststellen: Lernen macht sogar Spaß!

  1. Mit Rhythmus zum Ziel. Machen Sie das Lernen zur Routine.
  2. Kleine Ziele strukturieren den Weg.
  3. Im Team lernt es sich leichter.
  4. Erfolgreich mit der passenden Lernmethode.
  5. Bewegung beschwingt.
  6. Lernen Sie mit Blick auf morgen.
  7. Vertrauen Sie auf Ihre Erfahrung.

Ein Grund für Lernblockaden ist häufig Angst: Angst zu versagen, nicht gut genug zu sein, ausgegrenzt oder auch bestraft zu werden. Die Ursachen solcher Ängste sind vielfältig, großer Ehrgeiz und überzogene Anforderungen an sich selbst, aber auch (unbewusster) Druck von Eltern oder Lehrern kann Auslöser sein.7 Tipps, wie Sie sich zum Lernen motivieren

  1. Tipp 1: Erinnern Sie sich an Ihr Lernziel.
  2. Tipp 2: Fangen Sie an und kommen Sie ins Tun.
  3. Tipp 3: Machen Sie Pausen.
  4. Tipp 4: Wechseln Sie Ihren Lernplatz.
  5. Tipp 5: Vereinbaren Sie Lern-Termine und Verabredungen.
  6. Tipp 6: Setzen Sie das Gelernte in die Praxis um.

Wie bekomme ich wieder Motivation : Wie kann ich mich zum Lernen motivieren

  1. Erstellen Sie sich einen Plan.
  2. Realistische Ziele setzen.
  3. Schreiben Sie Ihre Ziele auf.
  4. Wählen Sie Ihren passenden Lernort.
  5. Lernen Sie nur fünf Minuten.
  6. Bauen Sie positiven Druck auf.
  7. Nutzen Sie positive Gedanken.

Was kann man gegen eine Lernblockade tun

Dein Weg aus der Lernblockade

  1. Keine Angst vor der Lernblockade – bleib positiv. Notiere als erstes alle negativen Gedanken, die dir bei Lernen unterkommen.
  2. Sei kreativ.
  3. Schaffe Ordnung.
  4. Sorge für frische Luft.
  5. In der Ruhe liegt die Kraft.
  6. Bewegung hilft.
  7. Pausen sind wichtig.
  8. Organisation ist das halbe Leben.

Warum habe ich keine Motivation mehr : Häufig können vermehrter Stress, die kalte Jahreszeit oder emotionale Konflikte Ursachen der fehlenden Motivation sein. Viele Menschen erleben eine antriebslose Phase im Laufe ihres Lebens. Antriebslosigkeit ist keine Krankheit an sich, kann aber ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein.

Stress und Druck: Überforderung und gleichzeitiger Druck, gute Noten zu schreiben, lösen Stress aus. Stress blockiert immer das Lernen. Bewegungsmangel: Damit man sich gut konzentrieren kann, sind regelmäßige Bewegung und Frischluft ein Muss.

Dein Weg aus der Lernblockade

  1. Keine Angst vor der Lernblockade – bleib positiv. Notiere als erstes alle negativen Gedanken, die dir bei Lernen unterkommen.
  2. Sei kreativ.
  3. Schaffe Ordnung.
  4. Sorge für frische Luft.
  5. In der Ruhe liegt die Kraft.
  6. Bewegung hilft.
  7. Pausen sind wichtig.
  8. Organisation ist das halbe Leben.

Wie raffe ich mich wieder auf

Deshalb kommen hier 5 erprobte Wege, um dich und deine Selbtmotivation jederzeit zurück auf Kurs zu bringen:

  1. Liebe die Einfachheit!
  2. Höre motivierende Podcasts für deine Selbstmotivation!
  3. Triff Entscheidungen schnell!
  4. Erreiche Ziele – und zwar jeden Tag!
  5. Nimm einen Tag Auszeit, um dich selbst zu motivieren!

Häufig können vermehrter Stress, die kalte Jahreszeit oder emotionale Konflikte Ursachen der fehlenden Motivation sein. Viele Menschen erleben eine antriebslose Phase im Laufe ihres Lebens. Antriebslosigkeit ist keine Krankheit an sich, kann aber ein Symptom verschiedener Erkrankungen sein.Lenk Dich ab, triff Dich mit Deinen Freunden und tausche Dich aus – eine andere Perspektive kann manchmal schon helfen Deine Situation anders zu sehen. Konzentriere Dich auf Aufgaben an denen Du Spaß hast und verliere Dein Ziel nicht aus den Augen.

Gibst du deinem Gehirn zu viele Informationen auf einmal und in zu kurzer Zeit, dann ist es schlicht nicht in der Lage alles zu sichern. Dein Gehirn ist dann überfordert mit all dem neuen Wissen. Du leidest in diesem Fall unter einer kognitiven Belastung. Daher ist die Folge, du vergisst vieles wieder.

Was fehlt dem Körper bei Antriebslosigkeit : Bekommt unser Körper nicht genügend Nährstoffe wie zum Beispiel Eisen, Vitamin B12 oder Vitamin D, kann das ebenfalls zu Antriebslosigkeit führen. Auch Übergewicht macht uns tendenziell eher träge, müde und antriebslos.

Wie kann ich meine Antriebslosigkeit überwinden : 5 Tipps, die helfen

  1. Eine ausgewogene Schlafhygiene: Antriebslosigkeit und Müdigkeit sind eng miteinander verbunden. Wenn du schlecht schläfst, bist du müde und entsprechend eher antriebslos.
  2. Tageslicht tanken.
  3. Prioritäten setzen.
  4. Störfaktoren beseitigen.
  5. Sport treiben.

Was hilft gegen Lernblockade

Dein Weg aus der Lernblockade

  • Keine Angst vor der Lernblockade – bleib positiv. Notiere als erstes alle negativen Gedanken, die dir bei Lernen unterkommen.
  • Sei kreativ.
  • Schaffe Ordnung.
  • Sorge für frische Luft.
  • In der Ruhe liegt die Kraft.
  • Bewegung hilft.
  • Pausen sind wichtig.
  • Organisation ist das halbe Leben.


Die häufigste Ursache für Lernblockaden und eine mangelnde Lernfähigkeit ist sehr wahrscheinlich die Angst, insbesondere die Versagensangst. Mit der Versagensangst ist oft die Befürchtung verbunden, unfähig zu sein, den Erwartungen der Eltern oder anderer Mitmenschen zu entsprechen.Lernblockaden können sich in Verzweiflung und Mutlosigkeit ausdrücken, die Betroffenen sind nicht bereit, sich auf Lernsituationen einzulassen und etwas auszuprobieren, sie "mauern" und nehmen Hilfe und Unterstützung nur ungern an. Meist können sie auch ihre Schwierigkeiten beim Lernen nicht benennen.

Warum bin ich nicht mehr motiviert : Die Ursachen für das Thema Antriebslosigkeit liegen meist klar auf der Hand: Bewegungsmangel führt schnell zu fehlender Motivation. Ausreichend Sport, genügend trinken und eine gesunde Ernährung sind der Schlüssel, um fit durch den Tag zu kommen. Leichter gesagt als getan – das wissen wir.