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Wie heile ich meinen Körper selbst?
Für die Regeneration unserer Zellen sind Schlaf, Bewegung, Entspannung, gesunde Ernährung und ein stabiles Umfeld wichtig. Eine Säule wird jedoch gerne vergessen, weil sie weniger greifbar ist: Die Kraft unserer Gedanken. Gedanken beeinflussen die Gesundheit viel stärker, als wir glauben.Insgesamt gibt es vier Mittel, mit denen sich die Selbstheilungskräfte stärken lassen. Neben ausreichend Bewegung sind es: gesunde Ernährung, ein stressreduzierendes Verhalten und regelmäßige Entspannung.Deshalb hier nun 5 Tipps für dich, mit denen du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst:

  1. Lachen und positive Gedanken: Ein echter Boost für unsere Selbstheilungskräfte.
  2. Selbstheilung durch Meditation und Achtsamkeit.
  3. Durch eine Atemübung Heilungsprozesse beschleunigen.
  4. Sport – Bewegung bringt viele Vorteile.

Was blockiert die Selbstheilungskräfte : Negative Gedanken und Gefühle können die Selbstheilungskräfte blockieren. Versuche stattdessen, positiv zu denken und deine Gedanken auf das Gute zu lenken. Dein Körper kann unglaublich viel erreichen, wenn du ihm vertraust und an seine Fähigkeit zur Selbstheilung glaubst.

Welche Lebensmittel wirken heilend

Diese 6 Lebensmittel unterstützen unseren Körper bei der Heilung

  1. Spinat + Co: Grünes Blattgemüse. Grüne Gemüsesorten wie Rucola, Spinat oder Grünkohl hemmen Entzündungen im Körper.
  2. Honig. Auch Honig hat eine starke entzündungshemmende Wirkung.
  3. Nüsse.
  4. Joghurt.
  5. Sauerkraut + Co: Fermentiertes.
  6. Ingwer.

Wann repariert sich der Körper : In der Basalzellschicht werden ständig neue Hautzellen generiert. Sie verhornen innerhalb von vier Wochen und wandern an die Hautoberfläche. So erneuert sich unsere komplette Haut in nur einem Monat. Das passiert also 12 Mal pro Jahr und 120 Mal in 10 Jahren.

Für die Entgiftung Ihres Körpers sollten Sie jeden Tag ein paar Ernährungsregeln befolgen:

  1. Essen Sie Vollwertkost und Bio-Produkte.
  2. Reduzieren oder vermeiden Sie süchtig machende Inhaltsstoffe wie Gluten, Koffein und Zucker.
  3. Trinken Sie viel- und zwar täglich!


Das wichtigste Organ bei der körpereigenen Entgiftung ist die Leber. Sie ist für die Umwandlung von Stoffwechsel- und Abfallprodukten zuständig und baut so Giftstoffe ab. Diese können so unter anderem über die Gallenflüssigkeit in den Darm gelangen und ausgeschieden werden.

Wie bekomme ich meine Seele gesund

Das tut der Seele gut

  1. Tipp: Lassen Sie Gefühle zu.
  2. Tipp: Gehen Sie in den Dialog.
  3. Tipp: Meditieren Sie.
  4. Tipp: Entwickeln Sie eine Morgenroutine.
  5. Tipp: Integrieren Sie jeden Tag ein Stück Urlaub in Ihren Alltag.

Was bedeutet Selbstheilungskraft Der Körper besitzt eigene Heilungskräfte, die gefördert werden können. Um es einfach auszudrücken: Selbstheilungskraft beschreibt die Fähigkeit des eigenen Körpers, von innen heraus und aus eigener Kraft gegen Krankheiten vorzugehen, sie abwehren und auch heilen zu können.Für den schnellen Energieschub eignen sich:

  • Obst. Bananen enthalten komplexe Kohlenhydrate und leicht verwertbaren Zucker, deshalb sind sie ein geeigneter Snack, um auf die Schnelle Energie zu tanken.
  • Nüsse.
  • Beeren.
  • Trockenobst.
  • Avocado.
  • Ingwer-Tee.
  • Eier.
  • Dunkle Schokolade.


Nüsse, grüner Blattsalat, Rapsöl und Fisch enthalten Omega-3-Fettsäuren. Diese Stoffe scheinen als eine Art Gegenspieler zu jenen entzündungsfördernden Substanzen zu wirken, die unser Gemüt trüben. So verringern sie die Konzentration der Entzündungsstoffe im Blut und beugen womöglich depressiven Verstimmungen vor.

Was erholt den Körper : In den Erholungsphasen nach körperlicher Anstrengung zum Beispiel nach Sport, regenerieren sich die Muskeln, das Nervensystem erholt sich und die Energiereserven und Nährstoffspeicher füllen sich wieder. Regeneration ermöglicht es dem Körper, sich von physischem Stress, Verletzungen und Entzündungen zu erholen.

Was essen zur Zellerneuerung : Walnüsse enthalten Unmengen an Omega-3- und Alpha-Linolensäuren, die die Hautalterung verlangsamen und die Hauterneuerung ankurbeln. Pistazien speichern das Enzym Q10 sowie Lecithin – beide fördern die Zellerneuerung.

Was entgiftet den Körper am schnellsten

Bewegung, vor allem an der frischen Luft, bringt alle Entgiftungsorgane in Schwung. Durch die erhöhte Atemfrequenz entgiftet die Lunge besser, über den Schweiß werden Giftstoffe ausgeschieden und durch den dadurch verbesserten Stoffwechsel profitieren auch Leber, Niere und Darm.

In Bezug auf Ernährung ist eine Entgiftung durch Tee besonders beliebt. Verschiedene Zutaten wie Minze, Löwenzahn oder Ingwer wirken entgiftend, regen den Stoffwechsel an und fördern die Fettverbrennung. Die speziellen Tees bieten eine besonders natürliche und einfache Möglichkeit, den Körper zu unterstützen.Täglich Detoxen mit Tee und Zitronenwasser

So wird der Körper bei der Selbstreinigung besonders effektiv unterstützt. Über den ganzen Tag verteilt sollten täglich ausreichende Mengen an Wasser und Tee getrunken werden – ein erwachsener Mensch benötigt mindestens 1,5 Liter am Tag.

Wie zeigt der Körper das die Seele leidet : Zu Sorgen und Ängsten können körperliche Symptome wie Schlafschwierigkeiten, permanente Anspannung, körperliche Verspannung, Reizdarmsyndrom oder Herzleiden kommen. Die GAS kann in jedem Alter auftreten und betrifft eher Frauen als Männer.