Antwort Welches Tape für Sprunggelenk? Weitere Antworten – Was bringt Tapen am Sprunggelenk
Zur Stabilisierung des Sprunggelenks kann eine Tape-Anlage hilfreich sein und unterstützend wirken. Neben dem Umknicken können diffuse Schmerzen im Sprunggelenk auch durch eine allgemeine Alltagsüberlastung entstehen.4 Tage
Wie lange hält das Tape am Sprunggelenk Die Tragedauer variiert je nach Belastung. Unser Pinotape Sport zeichnet sich durch eine lange Haltbarkeit aus und bei sachgemäßer Anbringung hält das Tape 3-4 Tage.Beuge den Fuß nach oben (Zehen Richtung Nase) und lasse die Tapes von einem Partner aufkleben. Beginne mit dem Ankleben der Basis an der Innenseite des Sprunggelenk. Anschließend klebst du das Tape mit maximalem Zug unter dem Fuß entlang der Außenseite auf und lässt das Ende ohne Zug auslaufen.
Kann man mit Tape Umknicken : Behalte den starken Zug bei und klebe das Tape nun diagonal über das Sprunggelenk in Richtung des Innenknöchels. Das Tape-Ende wird ohne Zug geklebt. Abschließend werden die Tapes angerieben, um sie zu fixieren.
Wann sollte man das Sprunggelenk Tapen
Die Symptome einer Knöchelverletzung bestehen hauptsächlich aus Schmerzen beim Gehen oder Stehen. Ihr Knöchel kann auch blau werden und geschwollen anfühlen. Sobald die Beschwerden etwas abgeklungen sind und Sie langsam wieder Sport treiben können, kann es sinnvoll sein, den Knöchel zu tapen.
Kann man beim Tapen viel falsch machen : Bei der Anwendung kann vieles falsch gemacht werden. Deshalb sollte man sich immer von einem Profi tapen lassen. Ein falsch angebrachter Tape kann zu Schwellungen und Bewegungseinschränkungen führen. Wenn der Tape zu straff angebracht wird kann es sogar zu Durchblutungsstörungen und Schmerzen führen.
Die Symptome einer Knöchelverletzung bestehen hauptsächlich aus Schmerzen beim Gehen oder Stehen. Ihr Knöchel kann auch blau werden und geschwollen anfühlen. Sobald die Beschwerden etwas abgeklungen sind und Sie langsam wieder Sport treiben können, kann es sinnvoll sein, den Knöchel zu tapen.
Wenn Sie eine Sportverletzung haben und die Dauer Ihrer Genesung relativ kurz ist (also weniger als zwei Wochen), dann kann das Tape die bessere Lösung sein als eine Bandage. Wenn Sie nach einer Verletzung nur kurzzeitig Unterstützung benötigen, ist das Tape daher die kostengünstigere Alternative zur Bandage.
Welche Tape Farbe für was
Laut der kinesiologischen Farblehre wirken Kinesio-Tapes in Rottönen anregend, aktivierend und wärmend, während blaue und grüne Kinesio-Tapes beruhigend und kühlend wirken. Als neutral zu sehen sind die Tape Farben beige und schwarz.Ist ein Tape falsch angebracht, passiert nichts. Damit das Tape richtig aufgeklebt wird, lohnt es sich, wenn Sie sich die richtige Anlage auf der Grundlage einer entsprechenden Diagnostik der Beschwerden von einem Arzt oder Physiotherapeuten zeigen lassen.Grundsätzlich sind die Kinesio-Tapes, egal welcher Farbe, identisch vom Material. Es gibt keine unterschiedlichen Stärken oder Spannungen der Tapes. Die Farben spielen in der Kinesiologie zwar eine eher sekundäre Rolle, jedoch gibt es auch gute Gründe die Farbauswahl nicht zu vernachlässigen.
Laut der kinesiologischen Farblehre wirken Kinesio-Tapes in Rottönen aktivierend, anregend und wärmend. Blaue und grüne Tapes sollen hingegen beruhigend und kühlend wirken. Neutral anzusehen sind die Farben Beige und Schwarz. Gelb soll beruhigen, das allgemeine Wohlbefinden steigern und das Immunsystem unterstützen.
Welches Tape benutzen Physiotherapeuten : CureTape ist die unter den Profis am meisten verwendete Tape-Marke für die Behandlung von Beschwerden und Verletzungen der Patienten.
Sind Sprunggelenkbandagen sinnvoll : In der Regel helfen Kühlung, Ruhe und ein Hochlagern des verletzten Knöchels gegen die Schmerzen. Hilfreich sind ebenso Sprunggelenkbandagen oder -orthesen. Diese fördern den Abbau von Ödemen und stabilisieren das Gelenk.
Welche Farbe Tape bei Schmerzen
Blaue Tapes werden gern bei hitzigen Prozessen im Körper eingesetzt. Durch die energetisch kühlende Wirkung werden blaue Tapes zusätzlich gern bei Entzündungen verwendet.
Die Farbe Blau wird häufig bei Verspannungen, Prellungen und Entzündungen eingesetzt, denn sie soll eine kühlende, dämpfende und schmerzlindernde Wirkung haben. Auch lila wird hier manchmal gewählt. Pink und rot aktivieren, regen Durchblutung und Stoffwechsel an und wärmen.Die überwiegende Mehrheit unserer Aktivbandagen sollte hauptsächlich tagsüber getragen werden. Die Orthese/ Bandage wird in der Nacht abgelegt, um dem Gelenk Gelegenheit zu geben, weitgehend zu entspannen und sich zu erholen. Es gibt jedoch spezielle Aktivbandagen, die 24 Stunden getragen werden sollten.
Was bedeuten die Farben bei den Tapes : Sehr hoch schwingende Wellen bilden den Infrarot Bereich als Wärme ab, während sehr niedrig schwingende Wellen den ultravioletten Bereich, also die Kälte, abbilden. Intuitiv greifen wir also bei Schwellungen und Prellung zu den „kühlenden“ blauen Tapes und bei Verspannungen eher zu den roten „wärmenden“ Tapes.