Antwort Welche Massage ist gut für Schwangere? Weitere Antworten – Welche Massagen sind in der Schwangerschaft erlaubt

Welche Massage für Schwangere

• Kopfmassage (Migränetherapie)
• Nacken- und Schultermassage.
• Fußreflexzonenmassage.
• Lomi Lomi Massage.
• Hot Stone Massage.
• Ayurveda-Massage.

Am Ende der Schwangerschaft ist der Kreuzbein-Becken-Bereich durch hormonelle Einflüsse für die Geburt gelockert und eine falsche Massage kann erst recht zu Verspannungen führen.” Auch bei der Bildung von Krampfadern ist Vorsicht geboten – in diesem Fall sollen die Beine nur mit sanften, streichenden Bewegungen …Grundsätzlich sind alle Arten der Massagen zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft im Bereich der Hals- und Brustwirbelsäule, sowie an Armen, Beinen und Füssen möglich.

In welchem Monat Schwangerschaftsmassage : swissmom: Sie empfehlen die Schwangerschaftsmassage ab dem 4. Schwangerschaftsmonat. Warum sollte eine Frau sich nicht bereits im ersten Schwangerschaftsdrittel massieren lassen Gabriela Opprecht: Dies liegt daran, dass in den ersten drei Monaten die meisten Veränderungen im Körper stattfinden.

Warum keine Massage im 1 Trimester

In welchem Trimester sind Massagen normalerweise sicher Therapeut:innen raten normalerweise von Massagen im ersten Trimester ab. Denn in den ersten zwölf Wochen ist das Fehlgeburtsrisiko generell am höchsten. Ab dem zweiten Trimester sieht es für Schwangere direkt besser aus.

Wann Keine Rückenmassage : Bei Personen mit Gefäßerkrankungen birgt die Massage das Risiko schwerer Herz- und Kreislauferkrankungen. Therapeuten sollten akute Thrombose, Thrombophlebitis, arterielle Verschlusskrankheit, dekompensierte Herzinsuffizienz und Myokardinfarkt als absolute Kontraindikationen für eine Massagebehandlung ansehen.

Nimm eine kleine Hautpartie zwischen die Finger und hebe sie vorsichtig an, bis sie aus den Fingern rutscht. Massiere so den ganzen Bauch, immer in Richtung Nabel. Den Bereich um das Schambein solltest du aussparen, um die Gebärmutter nicht zu reizen.

Um Komplikationen zu vermeiden, raten Experten im ersten Trimester, also den ersten drei Monaten, von Massagen während der Schwangerschaft ab. Es gibt zwar keine wissenschaftlichen Erkenntnisse über negative Auswirkungen in der Frühschwangerschaft, dennoch solltest du bis zum vierten Monat warten.

Wie massiert man eine Schwangere Frau

Nimm eine kleine Hautpartie zwischen die Finger und hebe sie vorsichtig an, bis sie aus den Fingern rutscht. Massiere so den ganzen Bauch, immer in Richtung Nabel. Den Bereich um das Schambein solltest du aussparen, um die Gebärmutter nicht zu reizen.In den ersten Monaten einer Schwangerschaft spricht nichts gegen eine Behandlung in Bauchlage. Noch bevor der Bauch ein Problem wäre, stört das Spannungsgefühl in den Brüsten und macht somit die Bauchlage sehr unangenehm. Daher wird die Schwangerschaftsmassage fast immer in Seitenlage ausgeführt.Fußreflexzonenmassage darf nicht durchgeführt werden bei:

• Entzündung von Lymphgefäßen ( Lymphangitis)
• Fieber.
• Krampfadern im Fuß- und Unterschenkelbereich.
• Venenentzündungen (Thrombophlebitis)
• Fremdkörpern im Fuß
• Melanomen (Tumore)
• Leberflecken (Nävus) am Fuß
• Verbrennungen, offenen Wunden, Warzen, Ekzemen, Furunkeln.

Was tun: Entspannung hilft gegen Anspannung

Dann sollte jede Schwangere genau das tun, was sie am besten entspannt. Mit einem guten Roman aufs Sofa legen, einen warmen Tee dazu trinken oder ein entspanntes Bad nehmen zum Beispiel. So sollte sich der harte Bauch bald wieder entspannen.

Warum keine Massage in Frühschwangerschaft : Auch in der Frühschwangerschaft, wenn der Bauch noch nicht größer geworden ist. Es gibt bestimmte Druckpunkte, die während einer Schwangerschaft tabu sind. Im schlimmsten Fall kann es dadurch sogar zu vorzeitigen Wehen kommen! Auch der Bauch sollte nicht massiert werden, um Komplikationen zu vermeiden.

Wann nicht zur Thaimassage : Bei folgenden Einschränkungen ist unter anderem von einer Thaimassage abzuraten oder sie muss angepasst werden: Krampfadern, entzündliche Erkrankungen, Arteriosklerose, Tumorerkrankungen, Bluthochdruck, Schwangerschaft, Gelenk- oder Kapselerkrankungen, Allergien, Diabetes, schweres Essen.

Was wird bei einer Ganzkörpermassage nicht massiert

Der Begriff Ganzkörpermassage beschreibt nicht eine Massageform. Es ist der Überbegriff für unterschiedliche Arten von Massagen, die den gesamten Körper umfassen. Einzig der Intimbereich wird hierbei außen vorgelassen.

Lege Deine Hände dabei unterhalb der Brust flach auf den Bauch und streiche in kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn.

1. Rund um den Bauchnabel kannst Du sanft mit den Fingerspitzen auf Deinen Bauch klopfen.
2. Spare auch hier den Bereich ums Schambein aus und übe nicht zu viel Druck aus.

Streichelmassage. Wenn der Bauch schon straffer und runder ist, lässt sich die Haut oft nicht mehr so gut zupfen. In dem Fall kannst du Öl oder Creme einfach auf der Haut verteilen und mit der Handfläche sanft im Uhrzeigersinn um den Nabel herum massieren und streicheln.

Warum nicht duschen nach Massage : Vom Duschen nach einer Massage wird von Experten meist abgeraten, da durch das Duschen die Wirkung der Massage abgebrochen wird. Trinke nach der Massage reichlich Tee oder Wasser. Du unterstützt damit den Abtransport der Stoffwechselprodukte, die während der Massage freigesetzt wurden.