Antwort Ist Citrullin besser als L-Arginin? Weitere Antworten – Was wirkt besser Citrullin oder Arginin
Arginin kann zwar kurzfristig die Stickoxid(NO)-Produktion anheben, auf lange Sicht gesehen soll Citrullin aber effektiver und nachhaltiger im Körper wirken.Das Citrullin wird im Körper zu Arginin umgewandelt und sorgt damit für eine gesteigerte Produktion von Stickoxid (NO). Das Ergebnis: Eine Entspannung der Blutgefäße und damit eine optimale Durchblutung.Dadurch halten Deine Muskeln länger durch, Du kannst mehr trainieren, Deine Muskeln besser spüren und gezielter ansteuern. Deine körperliche Leistungsgrenze verschiebt sich stetig nach oben – unterm Strich bist Du nach zwei bis drei Wochen regelmäßiger Citrullin Malat Ergänzung um rund 30 Prozent leistungsfähiger.
Kann man Citrullin jeden Tag nehmen : Ob akut (als Einzeldosis) oder über mehrere aufeinanderfolgende Tage eingenommen – Citrullin-Malat gilt als sicher im Verzehr und es besitzt keine schwerwiegenden Nebenwirkungen (9)(11). Zusammenfassung: 3 g zweimal täglich ist eine angemessene Dosis Citrullin-Malat, die du in deinen Trainingsplan aufnehmen solltest.
Was ist der Unterschied zwischen Citrullin und Arginin
Während aus L-Arginin direkt Stickstoffmonoxid gebildet werden kann, wird L-Citrullin zuerst umgewandelt. Die L-Arginin-Einnahme führt also zu einer schnelleren Anhebung der Plasmaspiegel, während die Wirkung von L-Citrullin verzögert eintritt.
Kann man Citrullin und Arginin zusammen nehmen : Die smarte Kombi aus Citrullin Malat und Arginin passt sehr gut zusammen und ergänzt sich ausgezeichnet. So wird deine Muskulatur mit Nährstoffen versorgt und gleichzeitig der Abtransport von Abfallstoffen verbessert.
Während aus L-Arginin direkt Stickstoffmonoxid gebildet werden kann, wird L-Citrullin zuerst umgewandelt. Die L-Arginin-Einnahme führt also zu einer schnelleren Anhebung der Plasmaspiegel, während die Wirkung von L-Citrullin verzögert eintritt.
Die smarte Kombi aus Citrullin Malat und Arginin passt sehr gut zusammen und ergänzt sich ausgezeichnet. So wird deine Muskulatur mit Nährstoffen versorgt und gleichzeitig der Abtransport von Abfallstoffen verbessert.
Warum L-Arginin mit Citrullin
Citrullin wird im Körper zeitverzögert in Arginin umgewandelt. Dadurch verlängert sich die Wirkungsdauer von Arginin erheblich. Die Kombination Arginin und Citrullin im Verhältnis 50:50 hat sich bewährt. Für einen spürbaren Effekt reichen 3-8g täglich.Eine Tagesportion von 6 Kapseln versorgt Ihren Körper mit 3300 mg L-Arginin Base + 3300 mg L-Citrullin DL-Malat 2:1 . Bei der Einnahme von 6 Kapseln täglich reicht eine Dose für ca. 53 Tage.